银屑病食物表

银屑病食物表

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要表现为皮肤呈现红斑、鳞屑、剥脱等症状。尽管该疾病无法完全治愈，但通过积极的生活方式和饮食，可以有助于缓解银屑病患者的症状和改善其生活质量。因此，银屑病患者应该限制某些食物，选择一些对于其症状不具有刺激性的食物。

以下是银屑病食物表指南，旨在帮助银屑病患者了解哪些食物可能会刺激他们的症状，并了解一些有助于缓解或控制病情的食物。

适宜食物：

1. 高抗氧化能力的水果和蔬菜：含有丰富维生素C、E、叶酸、β-胡萝卜素等营养物质的新鲜蔬菜、水果及其汁液。如菠菜、甘蓝、芹菜、青花菜、番茄、胡萝卜、柑橘等。

2. 正常摄入优质蛋白质：鸡肉、火鸡、鱼、虾、瘦肉、蛋白、豆类等。

3. 植物油：橄榄油、亚麻籽油、荷荷巴油等富含单不饱和脂肪酸的植物油。

4. 富含物理性膳食纤维的谷物：全麦面包、燕麦片、糙米、玉米等。

5. 低脂奶制品：包括牛奶、酸奶和新鲜起司等。

6. 内含适量维生素D的食物：常见的有鱼油、蘑菇、蛋黄等。

不宜食物：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、姜、辣酱、咖喱等，会加剧银屑病患者的痘痘、皮疹和瘙痒等症状。

2. 致敏性食物：如坚果、海鲜、鸡蛋、小麦、牛奶等，银屑病患者应尽量避免此类食物，以免诱发或加重银屑病症状。

3. 饮酒：过度饮酒，无论是啤酒、红酒还是其他酒类，都会削弱免疫系统的功能，进而加重银屑病症状。

4. 加工食品和快餐：这些食品往往含有大量的盐、糖和脂肪，不仅对人体健康不利，而且还可能会加重银屑病患者的症状。

总之，银屑病患者应该避免食用过多的刺激性食物和致敏性食物，尽量选择新鲜、天然、健康的食物组合。通过良好的饮食习惯，有助于缓解银屑病患者的症状和保持身体健康。